Kurse

Yoga

Diese Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Schwerpunkt Yoga und Pilates am Dienstag und Yoga und Qi Gong am Freitag bestimmen die Mischung dieser Kursstunden.

Mit ruhiger Musik werden die Yogastellungen praktiziert, oder in gleichmäßigen ruhigen Bewegungen die Yogaübungen verbunden. Die Atmung wird verbessert und die Achtsamkeit in den Körper gelenkt.

Ein ruhiges aber ebenso anstrengendes Training geeignet für Männer und Frauen, die sich darauf einlassen wollen. Voraussetzung ist wiederum die körperliche Gesundheit.

Dancefitness

Bring dich und deinen Körper in Form und tanze mit uns einfache, abwechslungsreiche und motivierende Choreographien zu den aktuellen Charts.
Freude und Spaß an der Bewegung sind das Ziel. Effektives Ganzkörpertraining.